足痩せでセルライト解消！

セルライトの最も気になる場所はやはり太もも、という方も多いのではないでしょうか。
太ももは普段はあまり出す機会はありません。
ですがジーンズの上からでもほっそりと見える太ももは憧れですよね。
そんな太ももを作るにはやはりマッサージが一番かと思います。
太もものセルライトを上手に除去するマッサージについて見て行きましょう。

まずはイスに浅く腰掛けます。
太ももがイスでつぶれない様に注意してみてください。
次に太ももの内側外側を両手の指でつまみます。
そしてそのまま徐々に離していきます。
イメージとしては太ももを左右に伸ばす感じで行ってみましょう。
これを膝から足の付け根にかけてゆっくりと移動させながら行ないます。

次に太もも全体を両手で抱えます。
そして足の付け根に肉を上げるようにマッサージします。
ポイントとしては親指を太ももの上に乗せて残り4本の指で押し上げることです。
これらの動作を3回程度行ないます。
ゆっくりとリラックスしながら行なってください。

次に太ももの前と後ろに切り替えます。
裏側を指でつまむようにしながら膝から足の付け根にかけてマッサージしていきます。
これも3回くらい繰り返してください。

最後に手をグーにして太ももを軽く叩いてあげます。
これで太もものマッサージは完了です。