足痩せでセルライト解消！

最近ではアンクレットが流行していますよね。
アンクレットは足首につけるブレスレットのようなものです。
足首がきれいだとアンクレットも様になります。
キュッとしまった足首は女性を更に美しく見せてくれるのです。
足首のマッサージは足首をよりきれいに、細くキュッとしまった形にしてくれます。

まずはアキレス腱をつまんでみましょう。
アキレス腱がうまくつかめなかった場合は足首にむくみがあるのかもしれません。
マッサージでむくみを解消してしまいましょう。
足首のマッサージはまずかかとからアキレス腱にかけてマッサージします。
かかとから徐々に肉をつまむようにしてマッサージしましょう。
ポイントは肉を上に上げるという意識です。
足はリラックスした状態で前に投げ出してください。
変に力が入らないように気をつけてくださいね。

かかとからアキレス腱にかけてのマッサージが終わったら次は足首本体をマッサージしましょう。
足首を軽く持ち上げて絞るようにマッサージします。
両手で雑巾を絞るイメージでやるとよいようです。
また、足首が痛くなったらすぐにやめてください。
マッサージは美脚に有効ですが間違ってしまうと足の捻挫などを引き起こしてしまう場合もあります。

最後に足の甲をマッサージしましょう。
足首の付け根を外側から内側へ、指全体でゆっくりと押してみてください。