足痩せでセルライト解消！

キレイな足のためには毎日の小さな努力が欠かせません。
そのためにできることから、ひとつでも始めてみましょう。
ここでは姿勢を直す方法を紹介したいと思います。

姿勢を直すにはまず背筋をピンと張ることです。
前かがみになるオフィスワークなどをしている場合は少しイスと机を離してみましょう。
すると背筋が伸びやすくなります。

次にその姿勢を保つために座り方を変えてみましょう。
足を前に投げださずキレイにそろえる。
これだけでも大分姿勢がよくなります。
また、エレガントな女性に見えること間違い無しです。

最初は大変かもしれませんので何時から何時まで、という風に時間を決めて行ってみてください。
慣れてきたら家にいる間は姿勢を正す、更に職場でも姿勢を正す、という風にしていきましょう。
いくら美脚を手に入れるためとは言え、余りにも苦しいものでは長続きしません。
まずは1時間番組の間だけでも座り方を変えてみましょう。

次に歩き方です。
ここが一番美脚と関わってくるところでもあります。
手始めにお腹を引っ込めるようにしてください。
腹筋も鍛えられて一石二鳥です。

そして同時にお尻にも力を入れておきましょう。
そのまま歩けばキレイな歩き方になります。
歩き方を変えるだけで見た目も変わりますので是非背筋をピンと伸ばしてお腹とお尻に力を入れながら歩いてみてくださいね。